Воспитатели детских садов Эрудит уделяют огромное значение физическому развитию своих маленьких воспитанников. Поэтому все наши детки каждый день делают утреннюю гимнастику и занимаются по специальной программе физического развития детей разработанной ведущими специалистами в этой области.
Чем же полезно физическое развитие для детей?
Занятия по физическому развитию для детей могут быть не только полезными, но и увлекательными для ребят. Для достижения максимальных положительных результатов, следует придерживаться определенных рекомендаций специалистов. В чем они состоят, и так ли важно физическое развитие девчонок и мальчишек ? Об этом и многом другом вы узнаете из нашей статьи.
Рекомендации по выполнению утренней гимнастики
Если вас интересует физическое развитие для детей, которое можно проводить самостоятельно, занимайтесь с ребенком утренней гимнастикой, не забывая о следующих моментах:
Важно! Если ваш ребенок страдает от отклонений в развитии, патологий или травм опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистых заболеваний или каких-либо хронических болезней, предварительно получите консультацию педиатра. Обратитесь к врачу, который поможет составить правильную программу физического развития.
Не забывайте контролировать дыхание. Смотрите за тем, чтобы ваш сын или дочь дышали верно: выдыхать необходимо через рот – медленно, вдыхать глубоко – через нос. Правильное дыхание позволяет держать набранный на занятиях темп и увеличивать эффективность любых физических упражнений.
С чего начинать, и как заканчивать занятия по утренней зарядке?
Начинать занятия по физическому развитию детей следует с быстрой ходьбы. Она должна продолжаться в течение минуты. Этого непродолжительного времени хватит на то, чтобы мышцы всего тела хорошо разогрелись.
После необходимо проводить упражнения на ноги, осанку, спину, плечи и руки. Завершать комплекс можно бегом на одном месте или прыжками. В любом случае продолжительность упражнений на «разминку» не должна быть больше минуты. После можно немного пройтись спокойным шагом, нормализуя сердечный ритм и восстанавливая дыхание.
На последнем этапе занятий проходят водные процедуры: ребенок может принять контрастный душ или облиться прохладной водой. Но следите за тем, чтобы в комнате было тепло и не было сквозняка. В противном случае, после «закалки» дитя может простыть.
Как часто проводить уроки физического развития, и как долго должно длиться занятие?
Если вы хотите, чтобы утренняя зарядка принесла лучшие результаты, проводите ее регулярно. Вовсе не стоит устраивать тренировки с ребенком ежедневно. Вам хватит трех-пяти занятий в неделю. Главное, составьте график и придерживайтесь его. Для примера, отдыхать можно в среду и в выходные, заниматься – во все остальные дни.
Продолжительность детской зарядки не должна превышать пятнадцати минут. Не забывайте также о возрастных ограничениях. Если вы станете заниматься с ребенком слишком часто или слишком долго, то рано или поздно ему это попросту надоест.
Польза занятий по физическому развитию
Физическое развитие для детей всех возрастов имеет большое значение. Выполняя зарядку с утра, ребята не только позволяют своему организму проснуться, и получить заряд бодрости и жизненной энергии на долгое время. Но и развивают в себе дисциплинированность, укрепляют опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему, иммунитет.
Лучше всего прививать ребятам любовь к физической активности с самого раннего возраста. Если у вас нет времени для того, чтобы заниматься с малышом самостоятельно, приводите его в детские сады Эрудит или запишите на занятия по физическому развитию в детские центры Эрудит. На таких специализированных курсах программы упражнений всегда выбирают, исходя из возрастной группы учеников. С ребятами занимается опытный тренер, всегда готовый помочь и подсказать.
Физическое развитие для детей разного возраста - что необходимо учитывать?
На специализированных занятиях по физическому развитию выполняются самые разные упражнения. Как мы уже сказали, программы разрабатываются с учетом возраста детей. Рассмотрим несколько примеров.
Зарядка для малюток до 1 года
С малюткой, которому еще не исполнилось одного года, «настоящие» тренировки по физической культуре не проводятся. Однако это не означает, что груднички остаются без зарядки совсем. Именно для новорожденных ребят упражнения как раз-таки рекомендованы. Под упражнениями понимаются «потягушки» и «поглаживания».
Со временем, к указанным действиям добавляются:
- Пассивные упражнения. Ручки и ножки дитя осторожно разводят в стороны и сводят обратно, разгибают и сгибают;
- Массажные элементы.
После того, как ребенок слегка подрастет, прибавляются упражнения на фитболе.
Перед началом гимнастики для новорожденных и малюток для года, необходима консультация с неврологом и педиатром. Выполнять упражнения родители могут и самостоятельно. Однако без помощи квалифицированного инструктора все же не обойтись. Специалист должен показать вам, как безопасно и верно выполнять все действия по физическому развитию малыша.
Зарядка для ребят от 1 года до 3-х лет
У годовалого ребенка уже имеются определенные двигательные навыки, причем довольно уверенные. Однако сконцентрироваться на одном занятии он все еще не способен. Поэтому комплекс физической активности обычно представляется в форме интересной и незатейливой игры.
В два-три года на занятиях ребята повторяют движения за воспитателем детского сада или инструктором центра развития. Также возможно выполнение гимнастики в домашних условиях. Продолжительность комплекса упражнений в день не должна быть более пяти минут. В противном случае малыш просто устанет.
Физическое развитие дошколят
После того, как ребенку исполнится четыре-пять лет, продолжительность гимнастики рекомендуют увеличить примерно до восьми минут. В таком возрасте с ребенком уже проводится относительно «серьёзная» зарядка.
С шести-семи летними ребятами занимаются до десяти-двенадцати минут. Несмотря на то, что сами упражнения становятся более сложными, игровой формат занятий сохраняется.
Зарядка для школьников
Для того чтобы ребенок смог легче адаптироваться к школьным нагрузкам, с ним следует проводить занятия физической культурой. Со школьниками тренируются порядка 10-15 минут.
Утренняя гимнастика становится особенно важной, если дитя не ходит в спортивные секции. Как правило, упражнения выполняются уже более сложные, такие как ласточка, приседания, планка.
Польза специализированных занятий по физическому развитию
Мы рекомендуем вам записать ребенка на занятия по физическому развитию в детские центры Эрудит, учитывая, что это принесет действительно разностороннюю пользу:
Несмотря на то, что воспитательные, образовательные и оздоровительные цели могут показаться разрозненными по отношению друг к другу, на самом деле они тесно переплетаются, и достигаются благодаря грамотно построенным занятиям по физическому развитию.
Популярные упражнения по физической культуре
В домашних условиях и на специализированных занятиях по физическому развитию в комплекс гимнастики достаточно часто включают следующие упражнения (можно выполнять с ребятами старше трех лет):
Если ребенок уже достиг возраста школы, то в комплекс можно добавить такие занятия, как:
Выполнять указанные упражнения необходимо, контролируя состояние организма. Если какое-то упражнение вызывает дискомфорт или болевые ощущения, от него следует отказаться.
Резюмируем
Занятия по физическому развитию и утренняя гимнастика в детских садах Эрудит приносят огромную пользу растущему детскому организму. Упражнения в группах детского сада выполняться регулярно и соответствуют возрасту воспитанников.
В случае с малышами и дошколятами очень важно соблюдать норму по времени: занятия должны дарить бодрость и энергию, а не переутомлять. Физические упражнения, проводимые в веселой игровой форме, прививают любовь и интерес к тренировкам, позволяют в дальнейшем легче и динамичнее привыкнуть к спортивным нагрузкам. В том числе, к занятиям физкультурой. Если у вас нет времени на физическое развитие ребенка, приводите его в детские сады Эрудит и наши воспитатели сделают из вашего малыша настоящего крепыша!
Приводите малышей в Детские сады Эрудит и ваши детки будут физически развиты и здоровы!